Estrategias de regulación emocional
Las estrategias de regulación emocional nos permiten gestionar las emociones. Pero, ¿cuáles son eficaces y cuáles no?
Hematofobia: el miedo a la sangre
La hematofobia es una fobia común en la población. Se estima que el 31% de las personas tiene esta fobia a la sangre o estímulos relacionados.
Hipocondría: síntomas y tratamiento de la ansiedad por enfermedad
Anteriormente denominado «hipocondría», se trata de un problema caracterizado por un miedo o preocupación excesiva de padecer una enfermedad
Cómo me puedo ayudar si tengo depresión
Ante la depresión es importante recibir tratamiento psicológico, pero también lo es el saber cómo ayudarse a uno mismo. En este artículo encontrarás algunas estrategias para poder ayudarte.
Diferencias entre estrés y ansiedad
¿Sabes cuáles son las diferencias entre el estrés y la ansiedad? Vamos a intentar aclarar ambos conceptos y ver las diferencias.
Cómo combatir las distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son formas de pensar irracionales que pueden influir en nuestras emociones. En este artículo hablaremos sobre cómo gestionarlas.
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