Aprender a gestionar las emociones negativas
Las emociones son una respuesta básica de nuestro organismo para adaptarnos al ambiente. Las emociones negativas son necesarias y se pueden regular para ayudarnos en nuestros objetivos.
Dismorfofobia: obsesión por la apariencia física
La dismorfofobia o trastorno dismórfico corporal puede llegar a limitar mucho la vida de la persona que lo padece.
No puedo dormir por ansiedad: ¿qué puedo hacer?
Si la ansiedad te provoca que no puedas dormir, en este artículo encontrarás qué puede estar afectando y algunas pautas básicas para que puedas volver a dormir.
¿Cómo se siente una persona con ansiedad?
La ansiedad es una emoción normal y natural. Sin embargo, hay personas que está emoción la sienten mucho más intensamente, provocándoles síntomas muy diversos. En el siguiente artículo te daremos una idea de cómo puede sentirse una persona con esa ansiedad.
Qué decir y qué no decir a alguien con depresión
La depresión es una experiencia muy particular y en ocasiones al querer ayudar a una persona con depresión tenemos buenas intenciones, pero las palabras no son las idóneas. Aquí encontrarás algunas ideas para saber qué puedes decir a una persona con depresión y qué es mejor evitar decir.
Cómo me puedo ayudar si tengo depresión
Ante la depresión es importante recibir tratamiento psicológico, pero también lo es el saber cómo ayudarse a uno mismo. En este artículo encontrarás algunas estrategias para poder ayudarte.
