Cómo ayudar a una persona con ansiedad
En este artículo encontrarás una serie de recomendaciones para ayudar a una persona con ansiedad y resolver algunas dudas habituales ante las crisis.
Cómo ayudar a una persona con depresión que no quiere ayuda
Ayudar a una persona con depresión puede ser duro y difícil. Es normal que te sientas agobiado, sin saber qué hacer y que te haga sufrir el hecho de ver a tu familiar, amigo o pareja en un estado de ánimo como ese.
Mindfulness: ejercicios para la ansiedad
Los ejercicios de mindfulness para la ansiedad permiten reducirla, aunque el objetivo de la técnica no es la relajación en sí. Su finalidad es poder mantener la atención focalizada en el momento presente, sin pretender juzgar la experiencia ni valorarla como buena o mala.
Ejercicios psicológicos para mejorar la autoestima
La autoestima es la base de una buen estado emocional y desde Psicólogos Animae queremos proporcionarte unas ideas para poder mejorarla.
